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心靈驛站|“心”護(hù)成長，樂享假期——...

天高云闊，秋風(fēng)送爽。國慶佳節(jié)即將到來，這不僅是一年...

了解更多 + 2024-09-29

入學(xué)教育（二）|學(xué)霸歸來傳智慧，心...

在金秋送爽、丹桂飄香的八月，合肥三中迎來了一批朝氣...

了解更多 + 2024-09-02

心靈驛站|新學(xué)期“拿捏”！ ——合肥三中2024秋季開學(xué)心理調(diào)適指南

未覺三夏盡時(shí)序已新秋三中少年們令人期待的新學(xué)期即將到來！你準(zhǔn)備好了嗎？一起跟隨這份開學(xué)“心”攻略輕松“拿捏”新學(xué)期迎接新知開啟這個(gè)秋天的學(xué)習(xí)之旅吧！【學(xué)生篇】一、接納情緒，元?dú)鉂M滿當(dāng)出現(xiàn)緊張、焦慮、擔(dān)憂等“開學(xué)綜合征”時(shí)，可以告訴自己：所...

了解更多 + 2024-08-28

心靈驛站|蓄能“心”動(dòng)力，成長“暑”于你 ——合肥三中2024暑期心理調(diào)適指南

綠樹陰濃夏日長，蛙聲蟬鳴暑月來。時(shí)光如梭，暑假生活已悄然來臨，這段輕松自由的時(shí)光是繁忙學(xué)業(yè)之余蓄力充電的能量站。那該如何保持良好的身心狀態(tài)，度過一個(gè)充實(shí)快樂的假期呢？趕緊來get這份暑期心理調(diào)適錦囊吧！【學(xué)生篇】錦囊一：考試成績，合理看待考試結(jié)果雖然重要，但是考試的過程更重要。一次考試不能判斷...

了解更多 + 2024-07-10

心理微課堂|別追風(fēng)，去感受風(fēng)——合肥三中期末考前心理調(diào)適微課

親愛的同學(xué)們，期末考試即將來臨，你準(zhǔn)備好了嗎？相信不少同學(xué)在考前會(huì)感到焦慮、迷茫、緊張、擔(dān)憂，那該如何緩解考前壓力和負(fù)面情緒呢？快來聽聽心理老師怎么說！

了解更多 + 2024-07-01

心理健康|悅學(xué)養(yǎng)心向陽成長——合肥三中2024年5.25心理健康月活動(dòng)剪影

為貫徹落實(shí)《關(guān)于開展合肥市第七屆中小學(xué)心理健康暨第三屆家校共育宣傳月活動(dòng)的通知》文件精神，提高師生的心理健康水平，營造溫馨和諧、積極向上的校園文化氛圍，我校在4月-6月，開展了以“悅學(xué)養(yǎng)心向陽成長”為主題的心理健康月系列活動(dòng)。活動(dòng)一：“愈”見春天：心理健康知識(shí)宣傳通過櫥窗的形式，向師生及家長...

了解更多 + 2024-06-17

交流研討| 集思聚力話教研交流互鑒共成長——合肥三中承辦合肥市高中心理健康教育課堂教...

為推進(jìn)高中心理健康教育課程規(guī)范、科學(xué)開展，促進(jìn)高中心理健康教師隊(duì)伍專業(yè)成長，2024年5月14日下午，合肥市高中心理健康教育課堂教學(xué)觀摩研討活動(dòng)在合肥三中正誼會(huì)堂順利開展。合肥市教科院心理教研主任李妮、全市中小學(xué)專兼職心理健康教師參加了活動(dòng)。此次活動(dòng)分為專家講座、教學(xué)觀摩、教學(xué)點(diǎn)評(píng)三個(gè)環(huán)節(jié)。 ...

了解更多 + 2024-05-15

心理減壓|趣味減壓添活力，賦能青春迎高考——合肥三中開展高三心理減壓游園會(huì)活動(dòng)

輕裝策馬青云路，意氣風(fēng)發(fā)馭長風(fēng)。為緩解高三學(xué)子緊張備考的壓力，幫助其調(diào)節(jié)良好心態(tài)，在政教處、高三年級(jí)部、學(xué)生成長中心和團(tuán)委的精心組織下，4月24日，我校在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)開展了“趣味減壓添活力，賦能青春迎高考”的心理減壓游園會(huì)活動(dòng)，活動(dòng)由政教處老師束傳海和心理健康專職教師董小妹主持。游園會(huì)主要設(shè)置...

了解更多 + 2024-04-25

家校共育 | 走進(jìn)陽光，擁抱春天——春季心理調(diào)適指南

春季，是萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的季節(jié)，也是“心理”感冒的高發(fā)季節(jié)。一些孩子在春天會(huì)出現(xiàn)失眠、疲倦、情緒低落、煩躁等不適癥狀。那家長該如何幫助孩子安穩(wěn)健康地度過美好的春季呢？學(xué)校為大家提供了一些建議和方法，讓我們一起行動(dòng)吧！一、關(guān)注孩子的情緒狀態(tài) 春季氣候多變，容易影響人的情緒，孩子們也不例外。他們可能會(huì)因...

了解更多 + 2024-04-07

聚焦開學(xué)|龍行龘龘啟新篇，前程?hào)T朤向未來——合肥三中開展心理健康教育主題班會(huì)

熙陽送暖春已至，百花盈香燕歸來。為明確新學(xué)期的奮斗目標(biāo)，為新學(xué)期創(chuàng)造一個(gè)良好的開端，進(jìn)一步營造濃厚的開學(xué)氛圍，合肥三中開展心理健康教育主題班會(huì)，上好“開學(xué)第一課”。為了讓學(xué)子們從舒適的寒假生活順利地過渡到緊張忙碌的學(xué)校生活中，克服“開學(xué)綜合征”，班主任們以心理健康為切入點(diǎn)，積極了解學(xué)生...

了解更多 + 2024-02-27

心靈驛站|@三中學(xué)子及家長們，你有一份“心”年福袋待領(lǐng)??！ —合肥三中寒假心理調(diào)適指南

日月其邁，時(shí)盛歲新，伴隨著過去一年滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)氖斋@與成長，我們即將迎來2024年的寒假生活。為了幫助大家度過平安健康、快樂充實(shí)的寒假，學(xué)生成長指導(dǎo)中心給大家送來了“心”年福袋，快來瞧瞧吧！學(xué)生篇福袋一：考試成績明看待考試結(jié)果雖然重要，但是考試的過程更重要。一次考試不能判斷你能力的高低，它只是檢驗(yàn)...

了解更多 + 2024-01-31

心理微課堂|全力以‘復(fù)’，不做期末考試“蕉綠”人

歲月不居，時(shí)節(jié)如流。充實(shí)而忙碌的學(xué)期已接近尾聲，期末考試悄然而至。在備考過程中，同學(xué)們可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等消極情緒，那該如何直面焦慮，合理地看待考試壓力，積極地與焦慮共處呢？讓我們一起走進(jìn)今天的心理微課堂，一起“擁抱焦慮”，為期末考試注入“心”能量吧！

了解更多 + 2024-01-22

心理減壓|趣味無限激揚(yáng)青春，凝心聚力奮勇向前——合肥三中開展高三年級(jí)學(xué)生心理減壓團(tuán)輔...

綿長光陰里，和著風(fēng)，迎著光，做一個(gè)璀璨如朝陽的人。為有效緩解高三學(xué)生的心理壓力，讓同學(xué)們能夠以輕松、自信的狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，在政教處、高三年級(jí)部和學(xué)生成長中心的精心組織下，1月17日下午，我校在體育館開展了“趣味無限激揚(yáng)青春，凝心聚力奮勇向前”心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)，活動(dòng)由政教處副主任束傳海和專職心理教師董小妹主持。 ...

了解更多 + 2024-01-18

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